“补觉能补的睡眠债是困倦，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，但利息高，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，
| 欠久了早晚要还更多
。“大脑代谢 、出游
、”尹红蕾分析，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来。但需要靠睡眠恢复的注意力 、 国庆长假过后 ， |